Was kann ich gegen Kopfschmerzen tun?

Es kann passieren, dass eine Umstellung auf eine ketogene Ernährung die ersten ein bis zwei Tage zu einem leichten Druck im Kopf führen kann. Ein übersäuerter Körper reagiert erfahrungsgemäß hier etwas sensibler. Mit einer o,9% Salzwasserlösung kann hier entgegengewirkt werden. Dazu 9g Kochsalz mit einem Liter Wasser auflösen und davon pro Tag bis zu einem halben Liter trinken, bis die Kopfschmerzen aufhören. Der Körper benötigt bei einer normalen Ernährung ca. 6 g Salz (Natriumchlorid) am Tag. Das Natrium ist daei eine starke Base und das Chlorid hilft die Magensäure aufzubauen.